健康が全て お金があっても 時間があっても 健康でなければ 意味がない だから 睡眠をしっかりとろう 食べるものに気をつけよう 一時間に一度は立とう 散歩で良いから体を動かそう 歯医者に行こう たまに軽い筋トレをしよう 寝る時間を決めよう 寝る前にスト…