健康が全て 気を付けること一覧

健康が全て

お金があっても

時間があっても

健康でなければ

意味がない

だから

睡眠をしっかりとろう

食べるものに気をつけよう

一時間に一度は立とう

散歩で良いから体を動かそう

歯医者に行こう

たまに軽い筋トレをしよう

寝る時間を決めよう

寝る前にストレッチをしよう

朝に白湯を飲もう

温かいものを食べよう

自分に合った

方法で

一番大事な

健康を手にしよう