優先すべきは睡眠 睡眠が大事 睡眠不足で 始まる1日が 良い1日になるわけがない 今日もよく寝た 今日も1日楽しもう そう思って 1日を始めたい であるならば まずは 寝る時間を決めよう 起きる時間も大事だが 先に 寝る時間を決める そして それを厳守する 理…