優先すべきは睡眠

優先すべきは睡眠

睡眠が大事

睡眠不足で

始まる1日が

良い1日になるわけがない

今日もよく寝た

今日も1日楽しもう

そう思って

1日を始めたい

であるならば

まずは

寝る時間を決めよう

起きる時間も大事だが

先に

寝る時間を決める

そして

それを厳守する

理想は

22時だろうか

もちろん

それぞれの

ライフスタイルに合わせて

睡眠を大事に

良き人生を始めよう