少し力を抜く 頑張り屋さん 少し力を抜こう ふー と 息をはこう 肩の力を抜こう 抜き方が分からなかったら 一度力を入れて 脱力しよう 考えすぎも良くない 一度空っぽにしよう 1日に1回は 意識的に ぼーっとする時間を設ける コップの中に 水が満タンでは 何…