部屋にも心にも換気を

部屋にも心にも換気を

とにかく

朝起きたら

窓を開けて換気をする

部屋の中の

重苦しい空気を出して

新鮮な空気を入れる

これだけで

部屋が生き生きとする

人も同じ

心の換気を忘れずに

心の中にモヤモヤ

重苦しいものを

溜めてはいけない

いち早く外に出そう

紙にかく

人に聞いてもらう

歌を歌ったり

たくさん寝たりするのもいい

そして

心が明るくなる

楽しくなるものを取り入れよう

忙しくても

部屋と心の換気を忘れずに