食べるものを選ぶ

食べるものを選ぶ

当たり前だが

食べたものが

血となり肉となり

爪となり髪の毛となる

そして身体を動かすエネルギーになる

だから

なるべく

身体に悪いものは避け

良質な物を心がけたい

それから

水をたくさん飲む

お茶やコーヒーではなく

水もしくは白湯

たくさん飲んで

老廃物を身体から出す

いつだって

食べたもの

飲んだものが

自分をつくっていることを忘れずに